Dinsdagmiddag 27 augustus van 14.30 tot 16.30 is er bij Lisette thuis een High Tea voor leden en oud-leden.

Lisette Sickmann al 30 jaar actief met sportlessen in Nederweert!
 
Vele dames uit Nederweert hebben sinds 1983  sportlessen gekregen van Lisette Sickmann. In dat jaar startte ze met haar wekelijkse uurtjes voor de recreatieve damesgroepen en tot op de dag van vandaag wordt er iedere week weer met veel enthousiasme gesport. Er zijn zelfs dames die vanaf het eerste jaar onafgebroken hebben deelgenomen!
 
Actief bewegen is belangrijk.
Natuurlijk is er sinds 1983 ook veel veranderd. Actief bewegen is een belangrijk onderdeel geworden van ons dagelijks leven. Er is veel kennis gekomen over specifieke trainingsvormen en door de continue bijscholing zijn deze vernieuwingen ook in de lessen van Lisette Sickmann verwerkt. Daarnaast heeft Lisette Sickmann altijd ook in haar lessen zoveel mogelijk andere invloeden verwerkt zoals elementen van (ashtanga-)yoga, steps, pilates, callanetics, werken met gewichtjes etc.
Na het voltooien van haar studie aan de Academie voor Lichamelijke Opvoeding in Amsterdam, gaf Lisette lichamelijke opvoeding op scholen en jazz/ en aerobic-lessen in der regio Amsterdam. Ze verhuisde in april 1983 van Amsterdam naar Weert en startte in mei enkele proeflessen in Nederweert naast haar baan als lerares lichamelijke opvoeding op enkele scholen. Omdat het animo dusdanig groot was, begon ze in augustus 1983 met vaste uren aerobic. Op dat moment leidde ze ook de eerste aerobic/docenten van Limburg op en verzorgde ze namens de gymnastiekbond (toen nog KNGV) de opleiding tot aerobicdocente(e) in Kerkrade.
 
Lisette, actief als beleidsmedewerker sport in de gemeente Weert, heeft altijd veel waarde gehecht aan verder ontwikkeling en veelzijdige bijscholing. Naast de Academie voor Lichamelijke Opvoeding in Amsterdam en de opleiding tot aerobic-docente heeft Lisette zich in allerlei andere richtingen bekwaamd. Vanaf 2000 heeft Lisette zich ook bekwaamd in Neuro-Linquistisch Programmeren. Ze heeft inmiddels haar Europese licentie als trainer en mag nu zelf ook coaches opleiden. In 2009 heeft ze de poweryogadocenten-opleiding gedaan. In 2012 heeft ze de opleiding tot Ashtangayoga-docente afgerond.
 
“Ik vind de sportlessen een heerlijke afwisseling, naast mijn kantoorbaan van 24 uur in de week. In die baan ben ik schrijf ik plannen schrijf en ontwikkel ik projecten om de burgers van Weert in beweging te krijgen. In mijn lessen kan ik dit in Nederweert ook daadwerkelijk in de praktijk toepassen. Bovendien houd ik zo feeling met de praktijk en bovendien houd ik mijn eigen conditie op peil!. Doordat het maar een paar uurtjes per week zijn, blijft het inspirerend en kan ik ieder uur gemotiveerd brengen, ook na 30 jaar ! “
 
Hoe zien de lessen er uit?
Lisette probeert in haar lessen aandacht te besteden aan conditie, flexibiliteit en kracht van de spieren. Na een korte warming-up wordt bij de uren “fit-gym” 30 minuten  low-impact aerobics gedaan. Vervolgens worden ongeveer 20 minuten spierversterkende oefeningen gedaan met de nadruk op buik-, bil- en beenspieren. Het laatste gedeelte van de les wordt ingevuld met stretches en lenigmakende oefeningen alsmede rustgevende oefeningen ontleend uit de yoga. De muziek ondersteunt de les.
Bij de “Body & Mind-workout wordt  meditatieve warming-up gedaan, waarbij wekelijks een inspirerende NLP-boodschap centraal staat. Daarna volgen op ontspannen muziek oefeningen, ontleend uit yoga, poweryoga, callanetics etc., om de kracht en de lenigheid van de spieren op peil te houden. De laatste 10 minuten worden yoga-  en ontspanningsoefeningen uitgevoerd. Dit uur op de donderdagavond is zwaarder dan de dinsdagmorgen. De dinsdagmorgen is vooral bestemd voor de iets oudere dame of de dames met blessures. 
 
De goede sfeer tijdens de lessen en de plezierige band tussen Lisette en haar cursisten blijkt o.a. uit de jaarlijks fietstochten. “Wij sluiten het jaar in juni altijd af met een fietstocht. Ook dat doen we al 30 jaar en jaarlijks is dat reuzegezellig!”
 
Actie voor nieuwe leden:
Alle niet-leden kunnen in augustus of september een gratis proefles volgen.
Als er dan nog plaats is, kunnen de lessen dan 2 maanden gecontinueerd  worden voor het lustrumtarief van  30 euro. Stuur een mail om een plaats te reserveren.
 
 
 
Voor leden en oud-leden:
Op dinsdag 27 augustus tussen 14.30 uur tot 16.30 zijn alle leden en oud-leden welkom voor een high-tea bij Lisette thuis, om het 30-jarig bestaan te vieren. Oud-leden worden verzocht telefonisch of per mail door te geven als ze komen.
 
Vanaf 13 augustus beginnen de lessen weer in de yogastudio/dansstudio van sportcentrum de Bengele:
Dinsdagmorgen:
9.30-10.30 fit-gym (low-impact aerobics met oefeningen)
10.30-11.30 body & mind workout
donderdagavond:
19.30-20.30 fit-gym (low-impact aerobics & oefeningen)
20.30-21.30 body & mind workout (hier zijn nog enkele plaatsen vrij)
 
Meer informatie:
Neem een kijkje op de site: www.lisettesickmann.nl,  bel naar 0495 544537 of mail naar lisettesickmann@hotmail.com voor meer informatie.
 
 
 

De reünie op 8 juli  was super geslaagd! Ruim 30 dames waren van 14.00-17.00 lekker aan... Lees verder ›

Kom naar de reünie op zaterdagmiddag 8 juli 2023 van 14.00-17.00 uur.  Rond deze pe... Lees verder ›

Hallo dames,  Even weer een kort berichtje:  Tijdens de laatste lessen die ik i... Lees verder ›

Hallo dames,  Bij deze wens ik jullie fijne feestdagen, en vooral veel gezondheid, geluk... Lees verder ›

 oktober  2022  Hallo dames,  Hopelijk gaat het jullie goed! Af en to... Lees verder ›

(onderstaand bericht is iets aangepast op 25 mei 18.00 uur)     De laatste... Lees verder ›

Aangepast bericht op 7 mei met toevoeging  beweegaanbod (namelijk Dinja Rooyakkers).  ... Lees verder ›

Vanaf maart zijn de lessen bij 040 FIT, boven in de zaal op de normale tijden:  Dinsdagm... Lees verder ›

De lessen worden deze week overgenomen door 040FIT Lees verder ›

 Eerste les en verjaardag vieren achter de rug!  Wat was het een fantastische ontva... Lees verder ›

Na Carnaval geen les meer in de dansstudio!  Op dinsdagmorgen 15 februari na mijn lessen... Lees verder ›

Vanaf dinsdag 18 januari starten de lessen weer!   Mondkapje is weer verplicht in d... Lees verder ›

Het was een geweldig begin van 2022: terwijl het zonnetje voorzichtig doorkwam hebben vele dames ... Lees verder ›

De oefeningen staan in groot lettertype. Lees verder ›

Alle leden zijn welkom op dinsdagmorgen 11 januari bij de Kwegt Lees verder ›

Omdat de basisscholen dicht zullen  zijn vanaf 20 of 21 december (maar  ook omdat mijn ... Lees verder ›

Tja, gelukkig mogen we doorsporten, maar helaas niet ná 17.00 uur…. Dit betekent dat de lessen op de donderdagavonden voorlopig niet doorgaan. Natuurlijk stopt de betaling wederom. Lees verder ›

Op 12 november is wederom een persconferentie geweest. Gelukkig mogen we door met sport en yoga! ... Lees verder ›

Op dinsdagavond 19 oktober kreeg ik keelpijn en was ik neusverkouden. Na testen bleek ik corona t... Lees verder ›

Op 26 en 28 oktober zijn er geen lessen in verband met herfstvakantie!  Lees verder ›

Vanaf dinsdag 28 september en donderdag 30 september inhalen weer mogelijk! Maar.... we blijven voorzichtig! Lees verder ›

om 9.30 is de les binnen, om 10.30 waarschijnlijk ook. Lees verder ›

Hopelijk heeft iedereen een heerlijke zomer gehad! En gelukkig, we mogen gewoon weer starten met ... Lees verder ›

Zomervakantie gelijk met de basisscholen Lees verder ›

Tijdens de eerste lessen in juni heeft Lisette de aanwezige dames geraadpleegd of men liever buit... Lees verder ›

Vanaf donderdagavond 20 mei om 19.30 zijn de lessen weer gestart! Reservering verplicht. Dus wil je verzekerd zijn van een plekje, mail of bel me! Lees verder ›

De dagen verstreken, de weken verstreken, de maanden verstreken. En nog steeds niet elkaar zien, ... Lees verder ›

Lieve dames,  zoals jullie hebben vernomen is de lock-down verlengd en zijn er zelfs aange... Lees verder ›

Wat was 2020 een uitdagend jaar. Met veel dieptepunten, maar ook veel hoogtepunten. Wat ben ik ac... Lees verder ›

Wederom een lock-down......  ik hoopte anders, maar ik zag het al aankomen.  Ee... Lees verder ›

Neem nog even de moeite om overmorgen op mijn site te kijken om mijn uitgebreidere bericht te lezen! Lees verder ›

Op 15,16 en 17 januari zou  Lisette samen met haar partner Leonard een moeder-dochter yogawe... Lees verder ›

De lessen starten weer op dinsdag 5 januari. Ondanks alle coronamaatregelen, hoop ik dat je toch ... Lees verder ›

Gelukkig is dinsdagavond 17 november tijdens de persconferentie door Mark Rutte  meegedeeld ... Lees verder ›

Op 3 november heeft Mark Rutte kenbaar gemaakt dat er geen groepslessen gegeven worden, om het aa... Lees verder ›

Gelukkig: het kabinet heeft besloten dat sportscholen openblijven  en sporten (met aangesche... Lees verder ›

Op dinsdag 20 oktober en donderdag 22 oktober zijn er geen lessen vanwege herfstvakantie. Lees verder ›

De eerste lessen zijn geweest. Het was heerlijk om weer in de zaal te mogen lesgeven! Op de din... Lees verder ›

Natuurlijk kun je je lidmaatschap stopzetten, als je bijvoorbeeld na deze lange corona-periode vo... Lees verder ›

De lessen zijn weer begonnen!! En hoe zit het nu met de betaling? Je mag kiezen: je kunt het be... Lees verder ›

Op de dinsdagmorgen start de fitgym gewoon om 9.30, maar eindigt om 10.25. De yoga start dan om 1... Lees verder ›

Op de donderdagavonden vanaf 6 augustus gaan we met warm weer, boven de 20 graden, de les doen bi... Lees verder ›

Op de dinsdagmorgen zijn er nog buiten-lessen op 28 juli en 4 augustus, mits het natuurlijk niet ... Lees verder ›

Gelijk na de schoolvakantie begint ons seizoen weer binnen! Op dinsdag 25 augustus en donderd... Lees verder ›

Vanwege alsnog onverwachte regen valt de tweede les die om 20 uur zou beginnen vanavond helaas uit. Lees verder ›

dinsdagmorgen 9.30-10.30: periode 1: 19,26 mei, 2,9,16 juni. periode 2 start op 23 juni dinsdag... Lees verder ›

Vanwege het late tijdstip dat de buienradar regen voorspelt boven Nederweert, geef ik het 1ste uu... Lees verder ›

Lees verder ›

tijden:  Tussen de lesuren op dinsdag en donderdag hoeft niet 15 minuten te zitten blijk... Lees verder ›

De lessen zullen iets aangepast zijn, zodat je warm blijft. Je zult niet of nauwelijks op de gron... Lees verder ›

Tot 20.00 uur wordt er regen voorspeld, dus daarom gaan de lessen vanavond buiten op de speelplaa... Lees verder ›

Goed nieuws:  vanaf donderdag 28 mei starten ook de twee uurtjes op de donderdagavond!&... Lees verder ›

Vanmiddag heb ik toestemming gekregen van gemeente Nederweert. Hiernaast is ook de voetbalvereniging RKSV Merefeldia akkoord! Inschrijving is open! stuur een mailtje, dan ontvang je een bevestiging!!! Donderdagavond starten er nog geen lessen! Lees verder ›

Jammer genoeg mogen we nog niet starten met onze binnenlessen. Vooralsnog staat dit gepland pas v... Lees verder ›

week 6 en 7 zonder lessen zijn voorbij   Donderdag 23 april was het afscheid van mij... Lees verder ›

Weer een bewogen week achter de rug. Donderdagmorgen vroeg is de moeder van Leonard overleden. Ze... Lees verder ›

  Vandaag is het eerste paasdag. Het was een heerlijke  dag. We hebben er voor geko... Lees verder ›

Week 3 zonder lessen is voorbij.... zondag 5 april 2020 Het blijft vreemd. Het blijft eng. He... Lees verder ›

Dit bericht publiceer ik later dan ik dacht (29 maart), vanwege het overlijden van Door van Houten (donderdagavond 2de uur) aan een hartstilstand. Zo vreemd om dan gewoon over 'mijn' week te praten.... Lees verder ›

Gisteren las ik  met ontzetting het bericht dat Tonny Bruynaers me had gestuurd: haar schoon... Lees verder ›

Lieve dames,   Wat een vreemde tijd hé, iets vanuit een film, zo irrealistisch! H... Lees verder ›

Lieve dames, Zoals jullie allemaal weten heerst het coronavirus. Natuurlijk volg ik de adviezen... Lees verder ›

Na de eerste lessen op de dinsdagmorgen hebben de dames koffie gedronken (op eigen kosten) met do... Lees verder ›

Op 13, 18 en 20 februari worden de lessen van Lisette vervangen Lees verder ›

Op dinsdag 3 maart geeft Lisette les van 9.15-10.15 (fit-gym) en van 10.45-11.45 (yoga). Om 10.... Lees verder ›

Op dinsdag 19 november van 10.30-11.30 is er weer een Nirvana Fitness les Op donderdag 21 nov... Lees verder ›

Op donderdagavond 5 december zijn er geen lessen wegens sinterklaasavond. We kunnen geen gebruik ... Lees verder ›

Op 17 september en 19 september NirvanaFitness Lees verder ›

op 15 en 17 oktober géén les! Lees verder ›

In tegenstelling tot eerdere berichten stoppen we de donderdagavond dit seizoen al op 27 juni. De... Lees verder ›

bij Lisette thuis Lees verder ›

dinsdag 28 mei 11.45-12.45 NirvanaFitness op veld Merefeldia Yogakleding, handdoek of matje o... Lees verder ›

  Wegens het slot van dit jubileumjaar, waar ik vier dat ik al 35 jaar in Nederweert les... Lees verder ›

in de Bengele, boven in zaal Lees verder ›

Op dinsdag 30 april en donderdag 2 mei zijn er geen lessen vanwege de meivakantie. Op donderdag... Lees verder ›

Op 23 en 25 april is er gewoon les.  Op dinsdag 23 april drinken we met alle dames die dat w... Lees verder ›

op dinsdagmorgen 26 en donderdagavond 28 maart zijn de volgende lessen NirvanaFitness tijdens de reguliere yogatijden Lees verder ›

Lees verder ›

dinsdag 26 februari 9.15-10.15 en 10.45-11.45 donderdag 28 februari alleen les van 19.30-20.30 Lees verder ›

tijdens de reguliere 'yoga'les geeft Lisette af en toe NirvanaFitness Lees verder ›

25 en 27 december geen lessen, 1 en 3 januari geen lessen. Lees verder ›

In het kader van het 35 jarig jubileum speciale jubileumprijzen: niet 35 euro, maar voor leden slechts 10 euro, voor niet-leden 20 euro. Lees verder ›

Dinsdag 4 december van 10.30-11.30 Nirvana Fitness Donderdag 6 december van 20.30-21.30 Nirva... Lees verder ›

Voor alle (oud) leden die dit gezellig vinden is er dinsdag 4 december om 11.30 koffie/thee drinken voor 2 euro p.p.. Lisette zorgt voor het 'strooigoed'. Laat even aan Lisette weten of je er bij bent! Lees verder ›

Hierbij ook het recept van de wafels van Hilde. Lees verder ›

Op dinsdag 23 oktober drinken we na de tweede les koffie/thee voor leden en oud-leden. Lees verder ›

op dinsdag 16 oktober en donderdag 18 oktober is er geen les Lees verder ›

Tijdens de Nationale Sportweek kunnen dames deelnemen aan de lessen! Lees verder ›

Op dinsdag 4 september, donderdag 6 september en dinsdag 11 september worden de lessen overgenomen door een invalster. Lees verder ›

Prachtig weer, heerlijke baksels en lekkere gerechten! Lees verder ›

Wegens het 35 jarig lustrum staat er in week 33 een redactioneel artikel in de krant. Lees verder ›

Dit jaar is het al weer 35 jaar geleden dat Lisette met haar lessen in Nederweert begon. Ze viert... Lees verder ›

Op dinsdagmorgen 3 juli en op donderdagavond 5 juli vinden alweer de laatste lessen van het seizo... Lees verder ›

Op donderdagavond 26 april en dinsdagmorgen 8 mei is lisette niet aanwezig er zal er les worden g... Lees verder ›

Wegens de meivakantie is er geen les op: dinsdagmorgen 1 mei.  Op dinsdagmorgen 8 mei is... Lees verder ›

Lisette is op 2 maart jarig en tracteert op dinsdagmorgen op koffie/thee met vlaai/taart Lees verder ›

Lisette is jarig op 2 maart. En daarom is de lestijd iets aangepast. Lees verder ›

Als je tijd en zin hebt, kun je op dinsdagmorgen 9 januari gezamenlijk koffiedrinken. Iedere week zou dit mogelijk zijn in de prachtige nieuwe horecagelegenheid, maar op dinsdag 9 januari biedt Peter 2 kopjes thee of koffie 'uit de pot' voor € 2. Lees verder ›

Lisette geeft de laatste les van dit jaar op dinsdagmorgen 19 december.   Er is dan ... Lees verder ›

Wegens het uitvallen van het tweede uur op de donderdagavond op 5 oktober, is er in de herfstvaka... Lees verder ›

Op 19 oktober is er wel yin-yoga van 20.30-21.30. Ervoor is er géén les (19.30-20.30). Invallers zijn om 20.30 welkom! Lees verder ›

Na de les op dinsdagmorgen 11.30-12.30 trakteert Marian Joosten op koffie! Lees verder ›

De eerste lessen na de zomervakantie worden gegeven op donderdag 31 augustus en dinsdag 5 se... Lees verder ›

Tijdens de reguliere yogagerelateerde lessen zal Lisette NirvanaFitness geven, ongeveer 1 x per 6 weken. In de weken ervoor worden de verschillende bewegingen tijdens de lessen al doorgenomen. Lees verder ›

De meivakantie was in eerste instantie maar 1 week. In overleg met de dames, zullen er echter... Lees verder ›

Af en toe een nieuwe impuls, nieuw aanwijzingen, nieuwe uitdagingen! Lees verder ›

dinsdag 7 maart 9.15-10.15 10.45-11.45   donderdag 9 maart 19.30-20.30 (... Lees verder ›

Op dinsdag 7 maart viert Lisette haart 60ste verjaardag met de damesgroepen! De lestijden zij... Lees verder ›

1 x per 6 weken tijdens de reguliere les, wordt de les vervangen door een les NirvanaFitness. Lees verder ›

na de lessen op 10 januari is er een nieuwjaarskoffie voor leden en oud-leden (11.30 uur). De kantine is geopend! Lees verder ›

We hebben weer een lange zomervakantie. Wie doet er mee om in de zomervakantie in ieder geval 30 dagen achter elkaar de Tibetaanse oefeningen te doen? Lees verder ›

Op dinsdag 19 juli en donderdag 21 juli worden de laatste lessen van het seizoen gegeven. Traditi... Lees verder ›

Na de zomervakantie vinden de eerste lessen weer plaats op dinsdagmorgen 6 september en donderdag... Lees verder ›

Yin staat voor zacht, rustig, ontspanning. Yang staat voor krachtig, sterk, inspanning. De idea... Lees verder ›

Reserveer een proefles op de donderdagavond 20.30-21.30 Lees verder ›

Lees verder ›

Wegens meivakantie is op 5 mei geen les. De donderdag is wél les, omdat de week erna met hemelvaart (14 mei) geen les is. Lees verder ›

In het voorjaar kun je een gratis proefles volgen op donderdagavond van 20.30-21.30 uur. Een ... Lees verder ›

Lisette is voorlopig gestopt met de stiefmoedergespreksgroepen. Er is op dit moment hier te weini... Lees verder ›

maar toch naar theehuis de Turfstaeker Lees verder ›

Helaas is er wederom een lekkage boven de studio, waardoor de zaal vol water heeft gestaan. Lees verder ›

Op 12 en 17 juni sporten we buiten. Trek dus buiten(sport)schoenen aan. Lekker in de frisse lucht! Lees verder ›

vanaf 26 augustus starten de lessen weer Lees verder ›

Eén keer in de maand komen stiefmoeders onder leiding van Lisette bij elkaar. De avonden vinden plaats op de woensdagavond van 19.30 tot 21.30 uur in Weert. Lees verder ›

Wat een prachtig weer!Wat een geweldige opkomst!En wat veel lieve dames, die al zo lang bij me sport... Lees verder ›

Vanaf 13 augustus starten alle lessen weer. Alle lessen vinden plaats in de yoga-dansstudio van sporthal De Bengele! (in de krant stond dit per abuis verkeerd genoemd). Lees verder ›

Op dinsdag 25 juni en donderdag 27 juni zijn weer de laatste lessen voor de zomervakantie. Traditioneel zal er dan weer een fietstocht worden georganiseerd. Lees verder ›

Lisette begeleidt eengespreksgroep op voor stiefmoeders in Weert. Deze groep komt ongeveer 1 x per maand bij elkaar. Lees verder ›

cursus 2013 vindt plaats op vrijdag 24 mei en zaterdag 25 mei. De terugkomdag is op zaterdag 14 september. Lees verder ›

Vanaf vrijdag 17 augustus start Lisette een introductiecursus ashtanga yoga.Je maakt in 5 lessen ken... Lees verder ›

Tradioneel gaan we de laatste les voor de zomervakantie weer een fietstocht maken. Lees verder ›

Op donderdagavond 24 mei vinden de sportlessen plaats in de dansstudio van de Bengele, sporthal Nederweert. Op donderdagavond 31 mei vindt in principe een buitenles plaats. We verzamelen voor de ingang van de sporthal de Bengele. Bij slecht weer zijn op 31 mei de lessen in sportcentrum de Bengele. Lees verder ›

Namens de Stichting Stiefmoeders Nederland zal weer een gespreksgroep opgestart vanaf oktober 2011. Lees verder ›

Op dinsdag 28 juni en donderdag 30 juni vinden traditioneel weer de fietstochten plaats.  Dins... Lees verder ›

Seizoen 2008-2009: het jubileumjaar. Nadat dit sportseizoen feestelijk is geopend met een jubileumre... Lees verder ›

Het is al weer 25 jaar geleden dat Lisette Sickmann in Nederweert startte met sportlessen. Inmiddels is het ene uurtje low impact aerobics uitgegroeid tot 4 uur per week. Lees verder ›

In overleg is het mogelijk een gratis proefles te volgen. Lees verder ›